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<p>在休假假期后重返工作带来了许多挑战我们需要重新设置昼夜节律以便早起,记住计算机上的密码,并尝试将任务集中在30秒以上,然后另一个随机的想法进入我们的头脑中试图专注于一项任务涉及注意力控制 - 在一段时间内保持注意力或集中注意力的能力究竟什么是注意力范围</p><p>它与智力有关吗</p><p>可以改变吗</p><p>我们可以通过两种方式考虑注意力 - 在空间方面:您在哪里聚焦,焦点的大小是多少,以及您可以同时处理多少个对象</p><p>就时间而言 - 在分心开始之前,你能在多长时间内专注于任务</p><p>持续关注是能够保持专注于重复和无聊的任务这种基于时间的注意力跨度可以通过多种不同方式进行衡量</p><p>持续绩效任务和持续关注响应任务通常用于衡量持续关注</p><p>在后一项任务中,参与者查看计算机屏幕上出现的一系列单个数字,每个数字的持续时间非常短</p><p>在最无聊的任务版本中,数字以1到9的设定顺序运行,这个序列重复多次当屏幕上显示除“3”以外的任何数字时,要求参与者按键此任务仅运行五分钟以上,许多儿童和成人在看到“3”后至少按一个键几次患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童将在3次以后再次按压,平均性能随着ADHD药物的使用而改善Ritalin你可能想知道怎么样一般人在注意力减弱之前能够完成一项任务这取决于任务的性质和个人的性质如果任务吸引并引起人的兴趣,那么这将导致更好的执行任务</p><p>患有注意力缺陷多动症的儿童可以长时间玩电脑游戏,但是会对持续注意力的反应任务进行斗争我们的大脑设置为快速自动地响应来自环境的刺激,例如警报响起它需要精神上的努力直接在自己内部的关注能够很好地保持对任务的关注和具有更高的估计智力水平之间存在关联但是,存在一个问题:为了测量智力,必须保持对智力任务的关注你持续的注意力表现可以改变你当前的精神状态会对持续的注意力表现产生影响例如,如果你反思失败的时候ed,你表现得更好,表现出坚持不懈的持续关注任务,而不是当你反映你取得成功的时候如果你非常焦虑,这将对你持续的注意力表现产生负面影响你目前的身体状况国家也将对你的注意力控制产生影响例如,更好的持续注意力表现与增加的有氧健康相关联服用茶叶中的咖啡因或茶氨酸可以显着提高持续注意力的表现持续注意能力随着年龄的变化而变化10,430名参与者发现能够持续响应并正确检测40岁出头的老年人任务高峰期内的目标,然后是老年人逐渐下降但是,应对策略 - 在检测目标时多么谨慎 - 改善从15年开始,并没有随着年龄下降这种集中注意力的能力在一段时间内完成一项任务是儿童发展的一项非常重要的技能在一项研究中,当一大群儿童四岁时父母回答了诸如“我的孩子”这样的问题时,采取了基于问卷调查的注意力持续存在的衡量标准</p><p>长时间玩一个玩具“,或者”我的孩子快速从玩具到玩具“父母回答评价为1”完全不像我的孩子“高达5”很像我的孩子“An然后从答案的平均值中得出儿童注意力范围从1到5的估计值</p><p>研究人员随后在儿童成为年轻人时进行了随访 四岁时的注意力持续存在预示着每个人在21岁时在数学和阅读方面的表现如何,并且预测完成大学的人的几率达到25岁因此,